Каждый день делайте то, что приносит вам радость, здоровье, красоту и стройность. Очень быстро это войдет в привычку. Но еще быстрее вы поймете насколько просто это делать.
1. Чистая вода - чистая энергия.
Начинайте утро с одного стакана свежей воды. Вода - начало жизни, а ваш стакан воды - начало вашего дня. Приятная прохлада - это чистая энергия, которая наполняет вас и дает старт дневным делам. Решите, что сегодня они будут приятными.
2. Полюбите травы и пряности.
.jpg)
Найдите самое солнечное место в вашем доме и поставьте туда несколько цветочных горшков. Посейте разные травы: укроп, петрушку, базилик, кинзу, кресс-салат, мяту, мелиссу. Снимайте урожай, чтобы добавить базилик к омлету, а мелиссу к чаю.
3. Далее огородник.
Огородничайте вовсю. Сейте овощи, которые годятся для выращивания возле окон и ухаживайте за растениями. Поставьте рядом с горшками яркую лейку. Поливайте ваши всходы в прекрасном настроении.
4. Зарядка это не скучно.
Пусть ваши спортивные снаряды напоминают вам детские игрушки. Заниматься будет веселее. Зеленый коврик для йоги или для просто растяжки на полу, желтая скакалка, сиреневый фитбол. Главные упражнения: приседания, отжимания, пресс. Остальные придумайте сами.
5. В одной тарелке - всё.
По дороге на работу остановитесь и купите фрукты и ягоды, или возьмите свои с дачи. Вымойте их, положите в тарелку и поставьте рядом с собой. В одной тарелке - витамины, низкокалорийный перекус, антиоксиданты, цвето - и ароматераприя.
6. Готовим легкость.
Замените старую сковородку на сковородку- гриль и заведите керамический горшочек. На первой готовьте без масла филе птицы, а во втором готовьте пышущую паром гречневую кашу. Филе, кашу и овощи складывайте в контейнер и с собой в офис. Вместо хлеба - ржаные хлебцы.
7. Чай пахучий.
Листья смородины, веточки малины, липу, мелиссу, мяту собираем по лесам и дачам. Корицу покупаем в магазине. Завариваем. Сначала наслаждаемся ароматом, а потом пьем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий